В тази статия ще поговорим още малко за целулита и как да премахнем портокаловата кожа. Това е тема, която интересува огромна част от нежния пол. Истината е, че има и психосоматика при появата на целулит. Знаете, че тялото ни е отражение на всичко, което се случва вътре в нас – мисли и чувства. Тялото ни реагира на нашето себеусещане и ни дава сигнали, когато нещо не е наред. От нас зависи дали ще имаме очи да видим тези значи и дали ще предприемем действия, за да помогнем на тялото си.
Защо се появява целулитът
Причините за появата не целулита можем да разделим на две – физически и емоционални (психосоматични). Първо ще щриховам физическите причини.
Физически причини за поява на целулит
Най-общо целулитът се появява защото:
- Имаме нарушено кръвообращение
Нарушеното кръвоснабдяване води това, че тъканите и клетките не могат да се хранят качествено. Това се дължи на факта, че до тях не достигат достатъчно хранителни вещества, защото техният „шофьор“ (кръвта) има проблем.
- Имаме нарушена лимфна циркулация
Лимфната система е почистващата система в тялото, която обаче за разлика от кръвоносната система – няма помпа. Ако кръвта се изтласква от сърцето, то движението на лимфата се случва гравитачно и посредством мускулните контракции. За това е изключително важно да се движим и да тренираме. Когато лимфата ни не работи правилно, започва токсикация и възпалителни процеси в тялото.
- Липсва достатъчно вода в тъканите
Когато в тъканите липсва вода, настъпва промяна в най-долния слой но кожата – колагеновите влакна. Какво се случва, когато една гъба се изсуши – втърдява се нали? Това се случва и с колагеновите влакна. Именно това предизвиква появата на трапчинките, които наричаме портокалова кожа.
- Мастните клетки увеличават обема си
Тъй като тялото не може да се очиства, мастните клетки започват да увеличават своя обем. Тяхното нарастване, редом с втвърдените колагенови нишки образуват целулита.
Психосоматика
От психосоматична гледна точка целулитът се появява защото дълбоко в себе си си отглеждаме един огромен страх. Страх какво ще кажат другите за нас, страх че не сме достатъчно добри, страх, че не сме достатъчно привлекателни, страх да не ни се присмиват и т.н. Този страх от своя страна води до натрупване и на гняв, а гневът е изключително деструктивна емоция, която трябва да държим далеч от нас. Този страх може да се е родил в детска възраст и да сме го „капсуловали“ някъде дълбоко в нас, да го отричаме дори, но той е там и работи срещу нас.
Най-често жените, които имат целулит са изключително контролиращи. Те имат нужда да бъдат такива, за да не разкрият своята уязвимост, за да не разбере никой техните дълбоки страхове.
Посланието е – „Отпусни се! Пусни контрола! Приеми себе си и се обичай!“
Няколко много важни неща, които трябва да знаете
Гладуването НЕ намалява обема на мастните клетки
Енергията, която тялото ни съхранява под формата на мазнина не се изразходва по време на ден-два гладуване. Не си мислете, че ако спрете да се храните или намалите драстично дневния си калориен прием, ще стопите мазнините. Дори може има обратен ефект. Защо ли? Защото тялото влиза в „режим оцеляване“ и започва да се запасява с повече мазнини, „за да оцелее“. За това навсякъде се говори за балансирано хранене. Да, килограми се свалят с калориен дефицит, но умерен, с плавно сваляне на килограми. Гладуването може да се използва за лечение и там процесите, които се активират са съвсем различни. Трябва да запомните, че порочният кръг от хаотично гладуване, диета, хранене, преяждане е крайно нездравословен, независимо от целите ви.
Аз също съм била в положение, когато мислех, че ако ям по една ябълка и порция ориз на ден ще сваля мазнините. Да, ама не. Подкожните мазнини се свалят с балансирано хранене, съчетано с умни тренировки.
Мастните клетки имат защитна функция
Това е нещо, което е хубаво да запомниш. Да, мастните ни клетки ни защитават от удари, от токсини, дават ни енергия. Когато организмът системно се преуморява, те започват да се запасяват с мазнина с цел да ни защитят.
Спрете с тесните дрехи
Правилно прочетохте, да. Тесните дрехи влошават кръвоснабдяването, а от там и храненето на клетките и тъканите в хиподермиса. Това пък активира рецепторите, които отговарят за доставка на запаси в клетките.
Целулитът е сигнал на тялото ви, че имате нужда от промяна в навиците
Целулитът е проблем, който се появява при небалансиран начин на живот. Като започнем от движение, минем през хранене и стигнем до прекалено голям стрес в ежедневието. Опитайте са подобрите качеството си на живот. Движете се повече, хранете се с хубава прясна храна, наблегнете на растителна храна – плодове, зеленчуци, зърнени, бобови, семена и ядки.
Прави си масажи за премахване на целулита
Масажите са изключително важни ако искате да премахнете целулита. Като тук не говоря да ходите ежедневно на масаж, а да правите самомасажи. Чрез тях ще подобрите кръвообращението и ще раздвижите лимфата в засегнатите области.
Финални думи
В крайна сметка, най-важното нещо на този свят е да обичаме себе си и да се грижим за нашите тела. Ако ние не се погрижим за нас, няма кой да го направи. Приемете себе си с всичките си недостатъци. Погледнете към тях, спрете да ги отричате. Никой не е перфектен, в природата няма нищо съвършено, а в същото време е толкова прекрасна. Всяка една жена е една мини вселена. Обичайте я! Пуснете контрола, живейте осъзнато и балансирано и ще видите как тялото ви ще започне да реагира на промяната.
Надявам се статията да ви е била полезна и интересна. Ако имате целулит, които се опитвате с години да премахнете, препоръчвам ви моята 10 седмична антицелулитна програма. В нея ще намерите много полезна информация, правилно структурирани тренировки, график за изпълнението им, книга с авторски рецепти, бонус тренировки и самомасажни техники.
Каня ви да се включите и в 10 дневното предизвикателство “Погрижи се за себе си”. В него ще научите много полезна информация за фасцията, лимфната система, ще имаме разтягания, тренировки, самомасажи. Ще ви покажа какъв е пътя към по-гладката и стегната кожа.
