Мечтая до покажа на хората, че да бъдеш здрав не е необходимо много. Необходимо е да правим правилните малки стъпки – да живеем просто, да се радваме на малките неща, да се движим постоянно, да тренираме редовно, да се храним чисто, да се усмихваме повече, да отделяме време за себе си и за любимите си хора. В крайна сметка на смъртния си одър няма да се сетим колко много сме работили, или поне това няма да бъде най-важното.
Тренировки, съобразени с биомеханиката на човешкото тяло. Съчетават кардио на спининг колело, елементи от биомеханиката, йога, дихателни практики.
Онлайн тренировки, които всеки може да прави в домашни условия със собствено тегло, ластици или гири.
Анализ на тялото по снимки и изготвяне на индивидуална програма от упражнения за постигане на желаните реазултати, изправяне и стягане на тялото.
Теодор Рузвелт
