масаж с топка

Mасаж с топка – освободи се от болката

Масажът с топка не е особено разпространен, но е ВЪЛШЕБНО средство за  изчистване на блокажите в тялото ни и връщане на тялото в изправено неутрално положение. Всяка част от тялото ни може да се масажира с топка, като има някои основни моменти, които е задължително да се спазват. Например – никога не се преминава с топката през гръбнака.

Да започнем отначало

Всеки един орган в нашето тяло и всяка част от него е покрита от съединителна тъкан, която се нарича фасция. Когато имаме блокаж във фасцията – някакъв вид ограничение – скъсяване или преразтягане, това влияе пряко върху нашите мускули и тяхното правилно функциониране. Което от своя страна води до болка или се включва компенсационния механизъм на тялото ни. Това от своя страна изкривява стойката ни (ако имаш болки в тялото си и се чудиш дали си изкривен, можеш да погледнеш тук – Анализ на тялото по снимки). Поради тази причина е хубаво да се грижим за тази невидима съединителна тъкан, покриваща всички наши мускули, кости, стави, сухожилия и дори органи.

По същество какво представляват блокажи във фасцията – дехидратирани области. Прилагайки върху тях механичен натиск ние освобождаваме пространство в зоните отново да влезе вода. За това и винаги след масаж с топка казвам “Днес пийте много вода, защото тялото има крещяща нужда след масаж.”

От психилогическа гледна точка

Всяко нещо, което преживяваме като негативна емоция, намира място в нашето тяло. Предполагам сте чували, че гневът се трупа в черния ни дроб, а обидата в сърцето? Китайската медицина дава един особено интересен поглед над нещата и холистичното възприемане на нашето тяло.

Със сигурност ви се е случвало, когато се уплашите много да усетите стягане в областта на раменете и врата, нали? Е, с всяка емоция се случва нещо подобно, независимо дали го усещате физически или не. И в един момент се оказваме изкривени, усукани и с много болки в цялото ни тяло.

По същество, масажът с топка обработва именно тези места, в които сме си натрупали прекалено много негативна емоция. Чрез чисто физическо въздействие се освобождаваме от емоции, които са били предизвикани от някакви ситуации в живота ни. От една страна тези травми могат да се лекуват чрез психологически похвати, преживявайки отново случката. От друга обаче, можем да си помогнем сами и да се освободим от тези емоции като въздействаме директно върху нашето тяло – там, където сме си складирали гнева, тъгата, обидата, отричането, нелюбовта към себе си, нерешителността ни, безотговорното поведение към нас самите и други и т.н. Мога много да изреждам, но вярвам, че разбрахте идеята.

Какви са ползите от масажа с топка?

масаж с топка на гърба

Друг е въпросът, че в група е много по-ефективно. Не знам защо, но много често сам човек не се захваща да се размачква с топката у дома, освен ако не е стигнал до някакво крайно състояние. Може би мотивацията, стимула и това, че когато си в група отиваш някъде и времето е наречено и отделено специално за това, имат значение.

Масажът с топка има изключително добро въздействие върху тялото, психиката и емоциите ни. След масаж човек се чувства като прероден, буквално. Практиката познава много различни случаи и реакции на тялото. Когато човек изпитва силна съпротива да „пусне“ и да се освободи от дадена емоция в себе си, то тялото го подкрепя. Веднъж преминали през масаж с топка имате много силен метод да се справяте с всяка ситуация в живота си и да освобождавате блокажите в тялото си.

Ползите от масажа не могат да се изредят в един или два реда, но ще обобщя най-общо основните неща на ниво физика:

  • Подпомага за поддържане на фасцията в добро състояние
  • Помага за елиминирайте токсините, натрупани във фасциалните слоеве
  • Помага срещу задържане на течности
  • Подобрява кръвообращението
  • Помага за премахване на целулита
  • Подобрява нараняванията и локализираната болка
  • Отпуска мускулните влакна и подпомага възстановяването им

Чудите се дали това е за вас?

Масажът с топка е за всеки човек, който усеща схващания в различни зони на тялото си, който работи предимно седнал, който усеща, че не може да активира мускулите на коремчето, дупето, бедрата, носи високи обувки или пък тренира много. Ефектът от този масаж е уникален и лично аз препоръчвам на всеки човек да го практикува регулярно.

Related Posts

Leave a Reply

We are using cookies to give you the best experience. You can find out more about which cookies we are using or switch them off in privacy settings.
AcceptPrivacy Settings

GDPR