Инсулиновата чувствителност е ключов показател за метаболитното здраве. Тя измерва колко ефективно клетките в тялото ви реагират на хормона инсулин, който регулира нивата на кръвната захар. Подобряването на инсулиновата чувствителност е от съществено значение за предотвратяване на метаболитни нарушения като диабет тип 2, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.В тази статия ще разгледаме:Какво представлява инсулиновата чувствителност? Какви...
В тази статия ще поговорим малко за това каква е причината за йо-йо ефекта след всяка диета, която правите. Това сигурно е болна тема на всяка втора жена. Може би имате да сваляте много и опитвате всякакви диети и режими, но малко след като спрете, килограмите неусетно и бързо се връщат? А може би имате...
Почти всяка жена иска да премахне известно количество мазнини от някоя зона в тялото си – корем, паласки, бедра, дупе или брич. Може би тренирате отдавна, но все не успявате да постигнете така мечтания резултат и да изчистите зоната, върху която сте се фокусирали. В тази статия ще ви разкажа за 5 основни грешки, които...
