Tag

защо е важно да загреем преди тренировка
загрявка преди тренировка

Загрявка преди тренировка – защо е толкова важна

До много скоро аз неглижирах загрявката, признавам си. Но човек се учи постоянно, нали? С много четене и курсове се убедих, че за тялото ни е изключително важно да има загрявка в началото на всяка тренировка. Като под загреем не разбирайте 20 минути стречинг, а кратко, стегнато и ефективно раздвижване на различните мускулни групи в...
We are using cookies to give you the best experience. You can find out more about which cookies we are using or switch them off in privacy settings.
AcceptPrivacy Settings

GDPR