БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ЗДРАВИ СТЪПАЛА

УПРАЖНЕНИЯТА, КОИТО ЩЕ ТИ ПОМОГНАТ ДА УСЕТИШ ЛЕКОТА В СТЪПАЛАТА СИ

ЗАПОВЯДАЙ В ПРОГРАМАТА
"ЗДРАВИ СТЪПАЛА"

Програмата, която ще ти покаже как да се грижиш за стъпалата си, как да подобриш стойката си и да върнеш баланса в тялото си.

КАКТО ДА ОЧАКВАШ?

Освободиш напрежението в стъпалата и краката си

Кратките ежедневни раздвижвания ще ти помогнат да усетиш тялото си както никога до сега.

Намалиш болката и отоците в краката

Тялото ти постоянно се стреми към баланс, а за целта има нужда от движение! Ако се движиш умно ще успееш да постигнеш баланса и да намалиш болката.

Активираш стъпалата си

Мобилността и стабилността са изключително важни за тялото ни, а те тръгват от твоите стъпала!

КАКВО ЩЕ ОТКРИЕШ В ПРОГРАМАТА

10 тренировки за стъпала – отпускане и разтягане на глезените и стъпалата, а след това активация

Самомасажни техники за отпускане на напрегнатите зони и активиране на мускулите.

Връзка между свода и коремните мускули– възстанови естествената стойка и активирай ядро с лесна практика.

БОНУС – 5 вечерни рутини – кратки и ефективни практики за мобилност на цялото тяло.

И преди да ми кажеш "НЯМАМ ВРЕМЕ" ще ти споделя само, че трябва да отделиш между 10 и 13 минути в деня си?

Наистина ли нямаш време - бъди честна със себе си!

Не пропускай да ме последваш в INSTAGRAM, където ежедневно споделям полезни съвети, упражнения, рецепти и всичко свързано със здравословния начин на живот и движение.

В HIGHLIGHTS "ОТЗИВИ" можеш да прочетеш обратна връзка от дамите, с които работя.