10 дневно предизвикателство "Погрижи се за себе си"
Постоянно започваш да правиш нещо за себе си от "УТРЕ", нали?
Утре вече е тук!
Каня те да се включиш в моето 10 дневно Януарско предизвикателство, в което ще градим нови навици и ще запонем новата година по един прекрасен начин - с грижа и любов за самите нас.
Какво ще получиш за тези 10 дни?
2 лекции
В лекциите ще говорим за лимфната система, съединителната тъкан в тялото, как да забързаме метаболизма си и да пречистим огранизма
2 тренировки за цяло тяло
Тренировките ще натоварят равномерно цялото тяло и ще активират всички мускулни групи балансирано. Най-важното е правилната техника.
2 масажа
В предизвикателството съм включила два начина за самомасаж, които да отпуснат тялото и да помогнат на лимфната система да се задвижи.
2 тренировки за горна част
В тези тренировки акцентът ще бъде горната част на тялото. Когато тренираме е важно да не натоварваме едни мускули за сметка на други.
2 тренировки за долна част
При тези тренировки внимателно ще обясня правилната техника на изпълнение на базови упражнения, които са много важни за тонизирани мускули и правилната стойка.
4 стречинг тренировки
За да има баланс съм включила 4 разтягания, които ще бъдат през 1 или 2 дни. Тези тренировки ще бъдат значително по-леки и фокуса ще бъде върху мобилността на тялото.
Повярвай, че можеш и половината път вече е изминат.
Какво казват клиентите ми
Винаги си заслужава да отделиш време за себе си
ЧУДИШ СЕ КАКВО ДА ОЧАКВАШ?
- Да научиш много нови неща
- Да изградиш нови здравословни навици
- Да се научиш как да изпълняваш правилно упважненията
- Да активираш всички мускули в тялото си
- Да имаш постоянна подкрепа в мое лице
- Да се забавляваш докато се грижиш за себе си
- Да станеш част от позитивна общност от жени
