cropped-V.png

10 дневно предизвикателство "Погрижи се за себе си"

Постоянно започваш да правиш нещо за себе си от "УТРЕ", нали?

Утре вече е тук!
Каня те да се включиш в моето 10 дневно Януарско предизвикателство, в което ще градим нови навици и ще запонем новата година по един прекрасен начин - с грижа и любов за самите нас.

Какво ще получиш за тези 10 дни?

2 лекции

В лекциите ще говорим за лимфната система, съединителната тъкан в тялото, как да забързаме метаболизма си и да пречистим огранизма

2 тренировки за цяло тяло

Тренировките ще натоварят равномерно цялото тяло и ще активират всички мускулни групи балансирано. Най-важното е правилната техника.

2 масажа

В предизвикателството съм включила два начина за самомасаж, които да отпуснат тялото и да помогнат на лимфната система да се задвижи.

2 тренировки за горна част

В тези тренировки акцентът ще бъде горната част на тялото. Когато тренираме е важно да не натоварваме едни мускули за сметка на други.

2 тренировки за долна част

При тези тренировки внимателно ще обясня правилната техника на изпълнение на базови упражнения, които са много важни за тонизирани мускули и правилната стойка.

4 стречинг тренировки

За да има баланс съм включила 4 разтягания, които ще бъдат през 1 или 2 дни. Тези тренировки ще бъдат значително по-леки и фокуса ще бъде върху мобилността на тялото.

Повярвай, че можеш и половината път вече е изминат.

Какво казват клиентите ми

Винаги си заслужава да отделиш време за себе си

ЧУДИШ СЕ КАКВО ДА ОЧАКВАШ?

Кога започваме?

Започваме на 16 Януари 2023

Цената е 25 лв до 16.01. След това ще се вдигне с 50%

cropped-V.png

Copyright ©2022 TreniraisViki. Всички права запазени

We are using cookies to give you the best experience. You can find out more about which cookies we are using or switch them off in privacy settings.
AcceptPrivacy Settings

GDPR