Ако ви е омръзнало от безумни диети, лутате се в морето от информация, опитвате да тренирате, но имате болки в тялото, то ще ви приветсвам с ДОБРЕ ДОШЛИ на правилното място!
Като дългогодишен треньор на жени (на живо и онлайн) знам кои са слабите места на жените по отношение на храненето и тренировките. За това ви предлагам ви система за домашни тренировки, която обединява успешно функционални тренировки, пилатес, йога практики и е съобразена изцяло с биомеханиката на човешкото тяло.
Основната цел е изграждане на хармонична женска фигура и качествена връзка с нашето тяло. Тренировките са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали дами, защото ще бъдат адаптирани спрямо нуждата на групата.
👉 свалите излишните килограми
👉 подобрите своята стойка
👉научите как да тренирате правилно
👉 повдигнете дупето
👉 намалите обиколката на бедрата
👉 намалите подуванията на коремчето
👉 стегнете и оформите раменете, ръцете, бюста и гърба
👉 подобрите своята мобилност
Готова ли си да се погрижиш за себе си по НАЙ-ДОБРИЯ начин?
Тренировките започват на ВСЯКО 1-во число от месеца. Можете да се включите в групата не по-късно от 6-то число на всеки месец. В случай, че изпуснете следващият възможен момент за включване е едва следващия месец.
✔️10 авторски тренировки на запис, които може да изпълнявате в удобно за вас време и място
✔️ 4 стречинг и мобилност тренировки
✔️ 1 воден миофасциален масаж на цяло тяло на запис (с възможност да се проведе и онлайн на живо + запис)
✔️ 1 месечна среща за въпроси и отговори
✔️ Насоки за балансирано хранене и насоки за изчисляване на колирйния прием (по желание)
✔️ Насоки за изграждане на здравословни навици
✔️ Достъп до тайна VIBER общност
✔️ Подкрепа и мотивация от мен и общността ни
