Здравей и добре дошъл! Сигурно се чудиш какво ще откриеш в този курс? Веднага ти споделям.
Курсът е с продължителност 5 седмици, през които ще трябва да правиш САМО 5 лесни упражнения. Тези упражнения ще ти отнемат не повече от 15 минути на ден. Единственото, което се иска от теб е да отделиш тези няколко минути дневно и да бъдеш постоянен. Ключът е в постоянството. Упражненията са така подбрани, че да ти помогнат да активираш коремната си мускулатура и по-конкретно тази в доланата част на корема, която е огледално свързана с кръста.
Аз също съм била там и знам какво е да живееш в постоянна болка, направо е побъркващо. Хубавата новина е, че с няколко лесни упражнения, можеш да си помогнеш и да излезеш от там, където си. Освен това ще положиш основите в изграждането на здравословен навик.
Кажи “сбогом” на болката в кръста и живей в лекота с 5 лесни упражнения за 5 седмици!