Ще ти покажа как да влезеш в най-добрата си форма и как да я задържиш!
Стъпка 1: Пречистване – моята система за пречистване на организма и „рестартиране“ на храносмилателната система, само със силата на храната, без детокс чайове и гладуване
Стъпка 2: Хранителният план за плосък корем, създаден така, че да се наслаждаваш на вкусни ястия, без риск от подувания и складиране на мазнини около талията
Стъпка 3: 10-минутна сутрешна рутина за плосък корем, базирана на древни йога техники за пречистване и самолекуване с дишане и движение
Стъпка 4: Тренировъчна програма за плосък корем – специално разработена система от упражнения, която ще ти помогне да сегнеш мускулите на корема, да изправиш стойката си и да вървиш със самочувствие, само с 3 лесни тренировки на седмица
Стъпка 5: Подкрепа и мотивация – в общността ни ще срещнеш още дами, които преминават през предизвикателството, а аз ще бъда менторът, който ви дава подкрепа, мотивация и информация през тези 30 дни, за да видиш плоския корем в огледалото
Тренировките са изключително разнообразни и обръщаме голямо внимание на техниката на всяко едно упражнение. Те съчеват най-добрите практики и упражнения от йога, пилатес, биомеханика и функционални движения.
Не е нужно да тренираш до крайно изтощение, а е небходимо да имаш добре изготвена програма, която да следваш. Ще ти покажа как с 3 тренировки на седмица можеш да постигаш чудесни резултати.
Ще ядеш храните, които обичаш и ще се научиш как да ги съчетаваш, за да не ти се подува корема никога повече, да не изпадаш в състояния на непреодолим глад и да изгаряш излишните мазнини около корема.
Всяка жена получава персонално внимание и отношение от мен, за да може да постигне максимално добри резултати. По време на програмите ми сме в обща затворена група, където ежедневно коментираме всичко, което ви вълнува
Ще се научиш, че не е необходимо да е ТРУДНО, за да е ефективно и ще отслабваш и оформяш тялото си лекота и удоволствие
