10 дневно предизвикателство „Погрижи се за себе си“

Това предизвикателство ще ви помогне плавно да започнете да изграждате нови навици още в началото на годината. Няма по-хубаво нещо от здравословните навици. В рамките на 10 дни ще бъдем ежедневно заедно.

Какво ще получите:

• 2 миофасциални масажа
• 2 тренировки за горна част на тялото (продъжителност 30 мин)
• 2 тренировки за долна част на тялото (продъжителност 30 мин)
• 2 тренировки за цяло тяло (продъжителност 30 мин)
• 4 стречинг тренировки (продъжителност 15-20 мин)
• График по дни
• Лекция за съединителната тъкан и лимфната система
• Лекция за цялосто пречистване на организма и забързване на метаболизма

Ще ви покажа как да помогнтете на организма си да включи метаболитните процеси, как да разтягате умно и как да тренирате правилно.

Освен това ще има бонуси и отстъпки от останалите ми програми, както и от първата ми книга.