Категория

Блог
диастаза, стегнат корем и подут стомах

Диастаза – какво да правим и как да я приберем

Коя жена не иска да има красив и стегнат корем? Според мен – всяка. Освен естетическата страна на нещата, коремът ни е отговорен за нашата правилна, неутрална стойка. За да бъдем изправени, кормените ни мускули трябва да работят адекватно и да държат нашия гръбнак прав. На теория това звучи чудено, НО на практика всяка втора...
изправяне на стойката

Изправена стойка, чупка в кръста и изкривявания

От дълго време се каня да седна и да напиша тази статия. Не знам защо все не идваше ред за нея, но ето, че може би сега е най-добрият момент да я напиша. В тази статия ще ви разкажа повече за това какво означава да имаме права стойка на тялото, защо имаме болка в кръста,...
биорезонанс, биорезонансна терапия и диагностика

Биорезонансна терапия и диагностика

От няколко години у дома използвам биорезонанс. Когато се у бедих в действието му, реших, че няма как да нямам подобно нещо у дома. Тогава си купих диагностика и апарат за биорезонансна терапия. Признавам си, това са най-смислено похарчените ми пари, защото биорезонансът се използва буквално ежедневно вкъщи – от мен, мъжът ми и децата....
масаж с топка

Mасаж с топка – освободи се от болката

Масажът с топка не е особено разпространен, но е ВЪЛШЕБНО средство за  изчистване на блокажите в тялото ни и връщане на тялото в изправено неутрално положение. Всяка част от тялото ни може да се масажира с топка, като има някои основни моменти, които е задължително да се спазват. Например – никога не се преминава с...
целулит

Помощ! Имам ЦЕЛУЛИТ

Всяка втора жена, а може би дори и повече, се оплаква от наличието на целулит. Това е едно доста неприятно състояние, което определено влияе на нашето самочувствие и на това дали се харесваме и чувстваме добре в тялото си. А какво представлява целулита – НЕРАВНОМЕРНО НАТРУПВАНЕ НА ПОДКОЖНА МАСТНА ТЪКАН. При него са засегнати мастните...
загрявка преди тренировка

Загрявка преди тренировка – защо е толкова важна

До много скоро аз неглижирах загрявката, признавам си. Но човек се учи постоянно, нали? С много четене и курсове се убедих, че за тялото ни е изключително важно да има загрявка в началото на всяка тренировка. Като под загреем не разбирайте 20 минути стречинг, а кратко, стегнато и ефективно раздвижване на различните мускулни групи в...
клекове, как да клякаме правилно

Правилна техника при клекове

В тази статия ще си поговорим за едно много любимо на едни, а също така и много нелюбимо на други базово упражнение – така любимите ми клекове. Не знам дали сте се замисляли, но всъщност клякането е дълбоко вродено човешко движение. Едно малко бебе винаги кляка, за да вземе нещо. Няма да видите бебе, което...
биомеханика и упражнения за изправяне

Биомеханика на човешкото тяло – или на какво се базират тренировките ми

От известно време насам биомеханиката е тема, която живо ме вълнува и чета доста, когато имам време. За това реших и да напиша една обща статия за това какво е биомеханика. След известно време имам намерения дори да се специализирам още по-тясно в това. Виждам и вярвам, че познавайки тази наука, човек може да помага...
изкривявания и неутрална поза

Неутрална поза на тялото – какво за Бога е това

Днес ще поговорим малко повече за естественото състояние на тялото ни, което е именно това чудо, наречено неутрална поза на тялото ни. Всеки втори, а да не кажа дори всеки човек по един или друг начин ежедневно изкривява своето тяло. Именно за това е и толкова важно да се движим правилно и осъзнато. За да...
1 2 3

GDPR