Category

Блог
портоклова кожа и целулит

Какво да ядем срещу целулит

Целулитът е болна тема на голяма част от жените, независимо от техните килограми. Неговата поява зависи основно от начина на живот – балансираното хранене, движени, както и от някои хормони като естроген и хормон на растежа. Всяка втора жена има портокалова кожа, с която се опитва да се справи по един или друг начин. в...
фастинг и периодично гладуване

Фастинг или периодично гладуване – видове и ползи

Днес ще обърна повече внимание на известния в последно време фастинг, който ще срещнете още като периодично гладуване. Периодичното гладуване не би трябвало да се причислява към категорията на диетите, защото то е по-скоро модел на хранене. Лично аз предпочитам да го наричам пост или фастинг, пред “гладуване”, защото самата дума гладувам поражда негативни усещания...
как да отслабнем с въглехидрати

Да ядем или да не ядем въглехидрати?

В тази статия искам да обърна повече внимание на една група храни, които неправомерно са заклеймени и се избягват, особено ако имаме за цел да сваляме килограми. Това са въглехидратите. Проблемът с въглехидратите идва основно от твърдението, че глюкозата се превръща в мазнина. Именно за това ще говоря повече в настоящата стания, но за да...
плоскостъпие, висок свод, изкривявания в стъпалото

Изкривявания в стъпалото – всичко тръгва от краката

Ако започнете да четете литература, свързана с биомехниката на човешкото тяло, ще ви направи впечатление, че много се пише и говори за стъпалата. Те са първият стълб от изправената стойка. Ако имаме проблем със стъпалата, този проблем обикновено тръгва нагоре. Нашето тяло компенсира това, че не сме достатъчно стабилни на краката си и започваме да...
сок от стъблена целина, антъни уилямс

Сок от стъблена целина

Преди година и нещо за пръв път попаднах на един много интересен автор – Антъни Уилям. Той има написани и преведени на български няколко книги, в които говори за здравето, автоимунните заболявания, най-полезните храни и ползите за човешкия организъм. Той обръща изключително спедиално внимание на сока от стъблена целина. Буквално го описва като панацея. В...

Коя е най-добрата диета

Живеем във време, в което имаме достъп до безкрайна информация. До известна степен целият този поток от противоречива информация и много объркващ. Всяка диета ви обещава сваляне на килограми и постигане на перфектното тяло за кратко време. Общото между по-голямата част от диетите, е че всички те са част от индустрия, печелеща милярди от продаването...
накисване на ядки

Ядките, как да ги ядем – печени, сурови или накиснати

В тази статия ще ви разкажа малко повече за една много любима на повечето хора храна, а именно ядките (бадеми, лешници, кашу, шам фъстък). Те са изключително вкусни и са източник на много ценни мазнини (мононаситени и полинаситени) както и на умерени количесва протеини. Освен това са източник на фибри, витамини и минерали, но е...
диастаза, стегнат корем и подут стомах

Диастаза – какво да правим и как да я приберем

Коя жена не иска да има красив и стегнат корем? Според мен – всяка. Освен естетическата страна на нещата, коремът ни е отговорен за нашата правилна, неутрална стойка. За да бъдем изправени, кормените ни мускули трябва да работят адекватно и да държат нашия гръбнак прав. На теория това звучи чудено, НО на практика всяка втора...
изправяне на стойката

Изправена стойка, чупка в кръста и изкривявания

От дълго време се каня да седна и да напиша тази статия. Не знам защо все не идваше ред за нея, но ето, че може би сега е най-добрият момент да я напиша. В тази статия ще ви разкажа повече за това какво означава да имаме права стойка на тялото, защо имаме болка в кръста,...
биорезонанс, биорезонансна терапия и диагностика

Биорезонансна терапия и диагностика

От няколко години у дома използвам биорезонанс. Когато се у бедих в действието му, реших, че няма как да нямам подобно нещо у дома. Тогава си купих диагностика и апарат за биорезонансна терапия. Признавам си, това са най-смислено похарчените ми пари, защото биорезонансът се използва буквално ежедневно вкъщи – от мен, мъжът ми и децата....
1 2 3
We are using cookies to give you the best experience. You can find out more about which cookies we are using or switch them off in privacy settings.
AcceptPrivacy Settings

GDPR