Tренирам, но не виждам резултати? 5 грешки, които саботират прогреса ти
Тренираш редовно, спазваш режим, но тялото ти сякаш не се променя? Ако се чувстваш така, не си сама!
Категория: Блог
Какво е инсулинова чувствителност и как да я подобрим?
Инсулиновата чувствителност е ключов показател за метаболитното здраве. Тя измерва колко ефективно клетките в тялото ви реагират на
Не си ДЕБЕЛА, а си задържала вода: Какво трябва да знаеш?
Чувствала ли си се подута или тежка, въпреки че не си променила хранителните си навици? Това може да
КАК ДА НЕ НАДЕБЕЛЕЕМ ПО ПРАЗНИЦИТЕ
Празниците са време за радост, семейни събирания и, разбира се, вкусни изкушения. Но често завършваме тези прекрасни дни
Отслабва ли се с ВЪГЛЕХИДРАТИ?
В последните месеци се обучавам за нутриционист и всичко започва лека полека да придобива доста по-голяма дълбочина и
Енергията в тялото ни – гликоген и инсулин
Всяка една част от нашето тяло се нуждае от енергия, за да функционират всички системи и органи правилно.
Защо се появява целулитът?
В тази статия ще поговорим още малко за целулита и как да премахнем портокаловата кожа. Това е тема,
Връзката между двете части на тялото – илиопсоас
Днес ще поговоря повече за два мускула, които са от изключително значение за човешкото тяло и правилната стойка.
Защо свалените килограми постоянно се връщат?
В тази статия ще поговорим малко за това каква е причината за йо-йо ефекта след всяка диета, която
Всичко за кардио тренировките
Кардио или силови тренировки? Вечният въпрос, нали? Забелязала съм, че това са и двете основни групи хора в