Мини курс с неограничен достъп
Тялото ти не започва от корема, започва от начина, по който стъпваш. Така че, ако:
• усещаш напрежение в кръста, врата или раменете
• коремът ти стои издаден, въпреки че тренираш
• стойката ти се „срутва“ през деня
• стъпалата ти са слаби, стегнати или болезнени
• имаш плоскостъпие, паднал свод или халукс валгус
• често се чувстваш „тежка“ и нестабилна в тялото си
… този мини курс ще ти покаже защо.
Вътре ще откриеш:
• основи на правилното ходене и стъпване
• упражнения за връзката стъпало-корем
• практики за по-изправена и стабилна стойка
• ежедневни кратки рутини за мобилност и активация
• вечерни практики за отпускане и възстановяване
• специална бонус практика за стъпала
Това е различен начин да започнеш да използваш тялото си. Без сложни тренировки и претоварванеез претоварване.
Само няколко минути на ден могат да променят:
• начина, по който стоиш
• начина, по който ходиш
• напрежението в тялото
• усещането за стабилност, лекота и контрол
Подходящо е както за начинаещи, така и за хора, които вече тренират, но усещат, че „нещо липсва“.
Получаваш НЕОГРАНИЧЕН достъп и можеш да се връщаш към практиките по всяко време.
