LYMPH FLOW

Програма за лимфен дренаж и по-леко тяло

Понякога проблемът не е храната, дисциплината и дори тренировката!Понякога тялото просто не се движи добре отвътре. Това е моментът, в който започваш да усещаш:

– подуване без ясна причина
– тежест в краката към края на деня
– подпухнало лице сутрин
– целулит, който не се повлиява лесно
– скованост в таза и кръста
– усещане, че тялото „задържа“

Много жени описват това като:

„Тялото ми се чувства тежко.“

Не винаги има ясна медицинска причина.
Но усещането е реално.

Ако трябва да сме честни…

Повечето жени се опитват да решат това по един и същ начин.

По-строг режим.
Повече кардио.
По-интензивни тренировки.
Антицелулитни кремове.

И когато резултатът не идва, започват да мислят, че:

„Просто нямам дисциплина.“

Но често истината е друга.

Тялото има нужда не от повече натиск, а от по-добро движение.

Малко анатомия (без скучната част)

Лимфната система няма собствена помпа (ако правим аналог с кръвоносната система и сърцето), тя има механизъм, по който работи. А именно, тя се движи благодарение на:

– движението на мускулите
– дишането
– движението в ставите
– налягането в коремната кухина

Когато тези механизми се забавят, се появява застой.

И това започва да се усеща като:

– подуване
– тежест
– подпухналост
– целулит
– скованост

Тялото ти има нужда от правилно умно движение!

Тук идва LYMPH FLOW

LYMPH FLOW е система от практики, които подпомагат естествения лимфен дренаж на тялото.

Тя съчетава:

– специфични движения за лимфна активация
– работа с дишането
– активиране на мускулната помпа
– самомасаж
– ежедневни навици, които подпомагат циркулацията

Не е интензивна фитнес програма, не е детокс, не е обещание за „магическо изчистване“.

Това е структура, която помага на тялото да се движи по начина, по който е създадено да се движи.

Какво представлява програмата

LYMPH FLOW е система от практики, които можеш да правиш у дома.

В програмата ще намериш:

18 тренировки за лимфно движение

Практики, които активират:

– диафрагмата
– тазовото дъно
– тазобедрените стави
– мускулната помпа на краката
– фасциалната система

Самомасажни техники

Ще научиш как да подпомогнеш:

– лимфния поток
– зоните със застой
– напрежението в тъканите

Лекции

Кратки обяснения за:

– как работи лимфната система
– защо се появява застой
– как ежедневните навици влияят на тялото

Хранителна рамка

Насоки за хранене, които подпомагат:

– по-малко подуване
– по-добра хидратация
– по-леко усещане в тялото

Без крайни режими.

Какво често се усеща след първите седмици

По-леко тяло.
По-малко подуване.
По-малка тежест в краката.
По-добро движение в таза и кръста.
По-добър тонус на кожата.

Няма магия!

Но когато тялото започне да се движи по-добре, много процеси започват да се нормализират.

За кого НЕ е тази програма

LYMPH FLOW не е за теб, ако:

– търсиш бързо решение
– очакваш една тренировка да реши всичко
– не си готова да отделиш време за тялото си

За кого е

Тази програма е за жени, които усещат:

– подуване
– тежест в тялото
– целулит
– скованост
– липса на лекота

и искат да започнат да се грижат за тялото си по по-умен начин.

Какво получаваш

НЕОГРАНИЧЕН достъп до LYMPH FLOW – програмата остава завинаги за теб!

✔ 21 тренировки
✔ самомасажни техники
✔ лекции
✔ хранителна рамка
✔ структуриран план

Всичко, от което тялото ти има нужда, за да се чувства леко и енергично е в тази програма!

Официалното начало е на 1-ви април.