Blog 3 Columns

Page caption here
въглехидрати, отслабване, горене на мазнини

Отслабва ли се с ВЪГЛЕХИДРАТИ?

В последните месеци се обучавам за нутриционист и всичко започва лека полека да придобива доста по-голяма дълбочина и смисъл. Науката за храненето е...
инсулин и гликоген

Енергията в тялото ни – гликоген и инсулин

Всяка една част от нашето тяло се нуждае от енергия, за да функционират всички системи и органи правилно. Енергията получаваме от приетата храна,...
илиопсоас

Връзката между двете части на тялото – илиопсоас

Днес ще поговоря повече за два мускула, които са от изключително значение за човешкото тяло и правилната стойка. Това са псоас и илиакус....
кардио тренировките

Всичко за кардио тренировките

Кардио или силови тренировки? Вечният въпрос, нали? Забелязала съм, че това са и двете основни групи хора в средите на трениращите. Едните обожават...
големи мускули

Големи мускули или “не, мерси”

Днес искам да поговорим повече за това, защото много често жените се страхуват да тренират с тежести, за да не направят прекалено големи...
мотивация в нашите тренировки

Как да станем постоянни в нашите тренировки

Все по-често чувам хората да казват, че губят мотивация и не успяват да бъдат постоянни в своите тренировки. Буквално всеки втори човек се...
1 2 3
We are using cookies to give you the best experience. You can find out more about which cookies we are using or switch them off in privacy settings.
AcceptPrivacy Settings

GDPR